Turunkan Berat Badan 4,5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Militer

Kelebihan berat badan tidak baik untuk kesehatan Anda dan beberapa orang juga merasa tidak nyaman jika mereka kelebihan berat badan.

Diet militer yang dipercaya mampu menurunkan berat badan 4,5 kg (kg) dalam tiga hari, banyak dilakukan oleh mereka yang berjuang untuk menurunkan berat badan.

Ini karena, seperti semua orang mengetahui bahwa militer tahu betul bagaimana meyakinkan pasukan mereka untuk bersiap berperang.

Mereka tahu bahwa tentara tidak bisa sampai ke medan perang jika mereka kelebihan berat badan.

Seseorang mungkin memperhatikan dan menyadari bahwa siapa pun dapat menggunakan langkah-langkah yang diambil oleh tentara untuk mengurangi beban pasukan mereka.

Pemahaman seperti itu kemudian melahirkan apa yang disebut rezim militer.

Jika Anda ingin tahu tentang menggunakan model rezim militer untuk mengurangi berat badan Anda, berikut adalah model aturan militer yang dikutip dari Maxim.

1. Sarapan (08.00 WIB)



- setengah porsi (40 gram) anggur

- sepotong roti panggang

- 2 sendok makan selai kacang

- segelas kopi atau teh

2. Makan Siang (pukul 14.00 WIB)

- Setengah porsi tuna (1 porsi tuna = 57 g, 62 kalori)

- selembar roti panggang

- segelas kopi atau teh

3. Makan malam (jam 9 malam)

- 3 ons daging

- segelas kacang

- Sebuah apel kecil

- Segelas es krim vanila

Di situs militer tersebut, kombinasi diet bertujuan untuk membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.

Diet ini adalah salah satu diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa suplemen atau pil.

Diet militer juga merupakan kombinasi dari makanan rendah kalori yang kompatibel secara kimiawi yang dirancang untuk bekerja secara efektif pada penurunan berat badan.

Diet ini tidak akan mengurangi metabolisme tubuh seperti diet lainnya karena diet militer dirancang dengan jadwal istirahat tiga hari dan empat hari.

Makanan diet militer dapat memberikan energi dan mengendalikan perubahan gula, sehingga tubuh kita masih bisa membakar lemak selama tiga hari.

Seberapa sehat diet militer ini?

Diet militer tidak menghilangkan kelompok makanan, seperti diet keto untuk karbohidrat, sehingga tampaknya lebih seimbang.

Tapi masalahnya bukan hanya itu, sebagian besar profesional mengatakan bahwa penurunan berat badan yang baik sama dengan setengah kilo seminggu.

Bahkan, jumlah ini juga sangat sulit bagi sebagian orang.

Penurunan berat badan tergantung pada sejumlah faktor, seperti faktor bobot genetik.

Jadi, semua orang tidak cocok dengan pola makan yang sama dan hasil yang sama.


Kristen Kizer, Ahli Diet Terdaftar di Rumah Sakit Methodist Houston di Houston, mengatakan bahwa penurunan berat badan yang cepat juga dapat terjadi karena faktor air berat di dalam tubuh.

Dia juga mengatakan bahwa diet rendah kalori seperti diet militer dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Namun, hasilnya tidak serta merta bertahan lama, lanjutnya.

Intinya, setiap orang harus menemukan diet yang cocok untuk mereka dan olahraga yang seimbang, seperti diungkapkan oleh sebuah penelitian yang ditulis di halaman Runner's World.

Baca: 6 alasan mengejutkan di balik bau tubuh, kecanduan makanan pedas terbukti menjadi penyebabnya

Baca: Makan karbohidrat di malam hari. Jangan menyebabkan lemak, jangan takut makan!

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, diet militer mungkin menjadi pilihan yang tepat, terutama jika dikombinasikan dengan latihan interval.


Namun, sebelum melakukan jenis diet apa pun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli.

Share this post