Ingin Langsing namun Malas Olahraga dan Diet? Coba Trik Ala Jepang
Diperkirakan bahwa kombinasi olahraga dan diet ketat membantu menurunkan berat badan.
Sayangnya, berlatih keduanya tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan.
Banyak diet memberi kita kepala berputar. Selain itu, kendala waktu membuat banyak orang tidak berolahraga secara teratur.
Nah, bagi Anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan diet terbaik atau olahraga terbaik, Anda mungkin bisa menemukan trik diet ala Jepang ini.
Tip penurunan berat badan ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan pengaturan makanan.
Yang kita butuhkan adalah memposisikan tubuh, bernapas selama tiga detik dan membuangnya selama tujuh detik.
Berita baiknya hanya dua menit sehari. Tentu saja, itu mudah dan tidak memalukan, bukan? Kunci dari teknik penurunan berat badan ini adalah pernafasan.
Selama bernafas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan mengubahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dilepaskan ke karbon dioksida.
Semakin banyak kita menghirup oksigen, semakin banyak pula kita membakar lemak saat menghembuskan napas.
Menurut para ahli, trik ini tidak hanya mengurangi berat badan, tetapi juga memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.
Penelitian 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal membuktikan bahwa proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kg lemak per hari.
Aktor Jepang Miki Ryosuke mengatakan latihan itu membantunya menurunkan berat badan hampir 13 kg.
Selain itu, lingkar pinggang menyempit hingga 12 sentimeter dalam beberapa minggu.
Memang, metode ini tidak memberikan hasil yang efektif ketika kita melatih dan menerapkan diet terbaik.
Paling tidak, metode ini membantu kita menurunkan berat badan meski tidak terlalu banyak.
0 Response to "Ingin Langsing namun Malas Olahraga dan Diet? Coba Trik Ala Jepang"
Posting Komentar